夏季是(🛑)阳气最旺盛的季(🕰)节(😝)，人体容易出现阳气过盛的情(🎩)况。在夏季养(🧘)生中，要注意清热解暑、养阴润燥。可(💊)以多吃一些(🤥)清凉的(🛃)食物(🧛)，如黄(👃)瓜、西瓜、绿豆等，同时避免暴晒(🎤)和过度运动，保持体内的(👣)水分平衡。