日本豆腐(🈹)有许多健康(🈁)功效。豆腐中的大豆异黄酮有助于降低胆固醇，预防(🕞)心脑血管疾病。豆(👟)腐中的膳食纤维有助于促进(😙)肠道蠕动，预防便(🚼)秘。豆腐还(🍭)含有丰(🅿)富的钙和铁(🏦)，有助(🤭)于骨骼健康(✔)和贫血的预防。