补(Ⓜ)充水分也是伏天饮食的(⛵)重(🎻)要原则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的水(🎯)分流失(📦)较快，因(🐫)此我们需要(🏸)多喝水来补充水(❄)分。一(🎢)些富(⚓)含水分的(🔷)食物也(😬)可(🈺)以帮助我们补充水分(⏳)。比如，西瓜、哈密瓜、柚(⏱)子等水果都是(🏯)夏(⛸)季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、(🗺)绿豆汤等清凉饮品(🌌)也是夏季的首选(🐌)，可以帮(😑)助我们(🌞)降温解暑。