小暑时节(🦅)，天气炎(🕕)热，人们需要采取(🥂)一些措施来(⏩)防暑降温(⏫)。可以选择(🦋)在室内(🥎)避暑，或者利用(⏹)遮阳伞、遮阳帽等工具防止阳光直射。饮食方面，可以多吃清凉、富含水分的食物，如(🔳)西瓜、(🕌)黄瓜等。适当的户外活(🌿)动也可(🧛)以帮助身(🍤)体降温。