在三(🎡)九时节，人们要注意(🐶)保护(📜)自己的健康，避免受寒感冒。可以(🦂)通过适当的锻炼(📢)、保持室内通风(✈)和适(😚)度的饮食来增强身体的(🚓)抵抗(🚱)力。也是一(⏸)些传统(⛏)中医养生的好时机，如食用一些(🔬)具有温补作(🙉)用的食材，如生姜、红枣等。