秋季有很多适合养(📛)生(🆚)的食品(🐖)，如银(📬)耳、枸(🏩)杞、山药等。银耳富含胶质，具有滋(😵)阴(🚅)润燥的作(😝)用，可以(🌎)滋养肌肤，延(🏻)缓(➿)衰老。枸杞富含维生(🏗)素C和胡萝卜素，具有抗氧化和提高免(🌷)疫力的作用。山药(🍩)富含膳食纤维和维生素，可以增(🦇)强肠道功能，促进(🔂)消化吸收。