谷雨是春季的最后一个节气(📅)，人们(🥅)在这(🈷)个时候要注意调整(⚪)饮食，注重养生。谷雨时(📟)节，气温回升，湿气重，容易导致人体湿邪(📰)的(😞)侵袭，因此要(🌤)避免食用生冷的食物(🖨)，多吃一些温热的食(🛌)物，如姜、葱、蒜等。还(🐄)要多运动，增(🤼)强体质，预(👃)防疾病(🏥)的发生。