除(🐤)了清(🖌)热解暑和补充水分，我们还应该(🌱)注重(🌵)营养的摄(😪)入。夏(🔹)季虽(👤)然炎热(🚯)，但(🐪)我们的身体依(🤔)然需要各种营(✒)养(💽)物质来维持正常的生理功能(😝)。在(👯)伏天饮食(🕢)中，我们应该注(➖)重(🧠)蛋白(🎐)质、维生素和矿物质的摄(😘)入。蛋白(🎽)质是人体的重要营养物(🌁)质，可以帮助我们修复和(🕠)生(🍛)长细胞。夏季我们可以选择一(🍲)些清淡(🎊)的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆(🛥)腐等。维生素和矿物质可以帮助(🤫)我们增强免疫(🏂)力，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一(🐧)些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜(🚴)、橙子等，以补充(🐥)维(📠)生素和矿物质。