九十(🛳)岁老人的另一个生活秘(📇)诀是适度运动。他们每天都保(🗯)持一定的体育锻(🚕)炼，例如散步、太极拳、瑜伽等(🥡)。适度(🥨)的运动有助于增强身(🏠)体的柔韧性和耐力，保持(🛎)肌肉和骨(🍌)骼的健康。适度运动还可以(🚽)促进血液(📭)循环，提高(🏹)心肺(✨)功(🌆)能，预防心脑血管疾病(⏩)。