在(😈)三九时节，人们(🚅)要(🏍)注意保护自(💘)己的健康(🤳)，避免受寒感冒。可以通过适当的锻炼、保(🎦)持室内通风(🕶)和适度的饮食(❗)来增(🐃)强(🏋)身体的抵抗力(🐁)。也是一些传统中医养生的好时机(📃)，如食用一些具(🏓)有温补作用的食材，如生姜、红枣等。