谷雨是春季的最后一(🎽)个节气，人们在(🤴)这个(🥩)时候要注意调整饮食，注重养生。谷(🚇)雨时节，气温回升，湿气重，容易导致人(📼)体湿(🐏)邪的侵袭，因此(🌉)要避免(👈)食用生冷的(🚗)食物，多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜等。还(🐙)要(🌸)多运(🚔)动，增强(🚙)体质，预(🥘)防(👆)疾病的发(🌹)生。