要(🏏)寻求适当的心理支持。可以与家人、朋友或老(🏑)师进行交流，倾诉自己的困惑(🏕)和压力，获得理(🌾)解和支持。也可以通过阅读(🔹)、听(🔥)音乐(😄)等方式放松(🍬)心情(👜)，调(🕰)整自己的状态。