入伏的时候，人们容(🤰)易(🆖)出汗，体内的水分也会流失(🦂)很多。适(🎺)量补水非(🥔)常重要。可以选择白开水、(🏬)绿茶、菊花茶等清(🦊)凉饮品，多喝水可以(🍛)帮助(🆒)身体排毒，保持身体的水(🍋)分平(🗽)衡。