冬至是(🧐)一个重要的养生时节，人们可以通过合理的饮食(🍲)调养来保持健康。在这一(🔯)天，人们会食(💳)用一些具有温补作用的食(🐜)物(📶)，如(🔍)姜、红枣、核桃(😓)等(🛹)，以增强体质(🚔)，预防(💘)寒冷天(🛎)气(🏋)带来的不适。