除(🕴)了(👖)清热解暑和补充(🐃)水分，我(📰)们(🐮)还应该注重营养的摄入。夏(💄)季虽然炎热，但我们的身体依然需(🕒)要各种营养物质来维持正常的生(🍕)理功能。在(🏣)伏天饮食中，我们(😟)应该注重蛋白质(🔩)、维生素和矿物(💉)质的摄(👆)入。蛋(🈺)白质是人体的(🕥)重要营养物质，可以帮助我(💧)们修复和生长细胞。夏季我们可以(🙉)选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等(🥦)。维(🎀)生素和矿物质可以(😆)帮(😩)助(🦗)我们(💴)增强(🎃)免疫力，保持身体的健康。夏季我们可以(🤘)多(🍵)吃一些水(👲)果和(📗)蔬菜，如番(😼)茄、(🐒)黄瓜、橙子等，以补充维(🐂)生素和矿物质(🏞)。