在(💨)三九时节，人们要注意保护自己(📠)的健康，避免受寒感(🗿)冒。可以通过适当的(👮)锻炼、(🏔)保持室内通风和适(🔨)度的饮食来增强身(🐫)体的抵抗力。也(🛺)是一些传统中医养生的好时(🤥)机，如食用(📞)一些具(🌃)有温补作用的食材(🐆)，如生姜、红(🛅)枣等。