在大(🔪)暑时节，人们容易食欲不振(📊)和胃口不好。为了解腻和增加(🔧)食欲，可以多食(🗝)用一些清爽解腻(🏻)的凉(🔵)菜。凉菜不仅口感清爽，而且富含(☝)蔬菜和水果，有助于提供营养和增(⏹)加(🙁)饱(🌍)腹(🐮)感。例如，凉拌黄瓜(🔺)、凉拌西红柿(🎒)等都是不错的选择，它们(🕷)不仅美味(😉)可口，还有(💧)利(🐫)于(👮)消化和排毒。