在暑伏第(🥏)一天(🔣)这样的高(🕞)温天气里，人(🤷)们的(🚪)饮食也(🚞)需要做一些调理。要多喝水，补充身体所需的(💍)水分(😒)。要适量摄入富含维生素和(🎷)矿物质的食物，如水果、蔬菜(🐿)等，以增强(🏦)身体的抵抗力。要避免吃辛辣和油腻的食物，以免加重身(🦖)体的负担(🎶)。