在(🅰)三九时节，人们要注意保护自(🛳)己(✊)的健康(😓)，避免受寒感冒。可以(🏵)通过适当(😔)的锻炼、保(🥋)持室内通风(💗)和适(😄)度的饮食来增强身体的(🕔)抵抗力。也是一些传统中医养(😈)生的好时机，如食(🧓)用(🥉)一些具有温补作用的食材，如生姜、红枣等(😗)。