为了(🤑)充分发(🔴)挥加餐的作用，需要合理(🧒)安排加餐时间。早上和(🗄)下午是(🍢)最适合加(🥤)餐(💗)的(🎁)时间段。早上加餐可以(👰)给身体提供(😦)能量，帮助(🚱)人们更好地开始一天(🚭)的工作；下午加餐可(🕎)以缓解工作压力，提高注意力和工作效率。