小(🍑)暑时节(🛢)，人们需(🤪)要注意养生保健。可以多(💩)吃一些清凉的食物，如绿豆(🧀)、绿茶(💠)等，以清(🤠)热解暑。还可以(🈴)进行一些适量(⌛)的运动，如早晚(🛵)散步(🖐)、太极拳等，有助于调节身体的(🈺)阴阳平衡。保持(🏐)良好的作息习惯也是很重(🐓)要的。