早(💍)晨起床后是三伏(👹)天祛湿的最佳时间之一(🚅)。在夜晚睡眠过程中，人体会排出大(🖕)量的湿气，早晨起床(👞)后是湿(🐩)出的高峰期。可以进行(😕)一些简(🐉)单的拉(⛳)伸(🏛)运动，如(🛳)扭(⏫)腰、(🚆)摇臂等，有助于促进湿气的排(🍲)出。