在(🕒)秋季增(🚰)肥的饮食计划(🌸)中，应该(🚈)注重高热量、高蛋白(📑)的食物摄入。这些食物包括肉类(🌶)、鱼类、豆类、坚果(🏨)等(👹)。还可以适量(📗)增加主食和脂肪摄入，以增加(💡)能量的供应。但是要注(🌷)意饮食的(📤)均(🔁)衡(🧙)，不要过(💂)度依赖高热量食物，应该搭(👚)配蔬菜和水果，保证营(🦂)养的全面摄(🤕)入。