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导演:西瓦·科拉塔拉主演:珍妮弗·拉弗勒 艾莉克希娅·拉斯姆森 斯蒂芬·普朗科特
太极拳对身体健(📻)康有多方面的益处。太(🥫)极拳的练习可以改善血液循(💶)环和增强(💕)心(💢)肺功能(🥏),有助于预防心血管疾病(🥁)。太极拳可以增(🎯)强肌肉力量和灵活性,改善身(🏀)体的姿势(🖇)和平衡能力,减少骨质疏松和关节(🐕)炎(👸)的风险(👗)。太极(🆘)拳的练习(🏣)还(🧑)可以调节(🦑)神经(☔)系统和内分泌系(📄)统的(🐳)功能,缓解(🕷)压力和焦虑,提高睡眠质量。