瑜(⛺)伽行持是(🥩)佛教(👀)密宗中的(🐪)重(🚁)要(👶)修行法门，通过身体的动(🤺)作(🦓)和呼吸的(😃)控制，使身心合一，达到内心的平静和宁静。这种修行方式能够帮(🚇)助人们减轻压力，提高专注力(😒)，增强身体的健康和灵(🍂)活度。