菠(🚿)菜是立春咬春中常见的一种蔬菜，它富(🔞)含维生素(💌)A、维生(🏀)素C、维(🥌)生素(🔢)E等多种维生素，有助于增(🎄)强免(🎡)疫力，预防感冒。菠菜中还含(💒)有丰富(😮)的(🍁)钙、(🎇)铁等矿物质，对于骨骼和血液的健康都有很好的作用(🧀)。而且，菠菜中的叶绿(🥝)素(⛅)还可以帮助(🍊)身体排毒，清(📰)除体内的废物和有(🎖)害物质。