早起(⛄)还可以给我们更(🚱)多的时间来做运动。运动(🤜)是保持身体健康的(🥋)重要方式之一(🍡)，而早(😁)晨是最(🎊)适(😨)合运动的时候。早晨的空气清新，温度(💯)适宜，人们的身体还(🔏)没有被一(🈷)天的(🛹)工作和压力所消(🚇)耗，所以进行运动的效果会(😷)更好。早晨的运动可(📀)以帮助我们提高身体的代谢率，增强身体的(🌿)抵抗力，改善心血管功能，还(📖)可以帮助我们保持良好(🛴)的体(🎯)型(🛵)。