夏(🏹)至是人们养生(🌆)的关键时(🚥)期。夏至后，气温升(🌝)高，人们容易出现中暑、脱(🕧)水等健康问题(🐝)。人们在夏至这天(➖)会注意饮食调(🍋)节，多吃清凉的食物，如(🍽)西瓜、黄瓜等，以降低体温(😏)。而伏天则是人们最需(🐍)要注(😿)意健康的时期，要避免长时间暴露在高温环境下，多喝(🔴)水、适(😢)当(🎦)休(🗂)息，保持(🈳)良好的(🐌)作息习惯。夏(🙃)至可以被视为入伏的开始。