剧情介绍
清热解暑是伏(🎫)天饮食的重要原(🦈)则(🍧)之一。在伏天，我(🦓)们应该尽量避(🕎)免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、(✒)花椒等(🏿)，以免加重身体的负担。相反，一些清凉解暑的食物则是我们的(🥃)首选。比如(🍘)，绿豆、薏米、冬瓜(🍨)、黄瓜等都(🆘)具有清热解(🛶)暑(🦖)的作用。绿豆(🐼)和薏米可以煮成(🚱)绿豆汤或薏米粥，不仅可以清热(🚥)解暑，还(🥇)可(🤙)以利(✴)尿排毒。冬瓜和黄瓜(🐀)可(🌌)以生吃或制成凉拌菜，不仅可以清热解暑，还可以补充水分(🚤)和维生素。
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