剧情介绍
在大暑时节，人们容易感(🐉)到疲劳和乏力。为了补充体力，可以适量(📹)食(🦕)用一些粗粮(🏳)杂粮。粗粮杂粮富含(🌂)蛋(🙄)白质、纤维和(🍎)维生素B等营养物质，有助于提供能量和增加(💆)饱腹(🎚)感。例如，糙米、玉米、燕(🛠)麦等(🐣)粗粮杂(⬜)粮都是不错的选择，它们(📒)可以帮助消化和提高身体的(💨)代谢能力。
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