夏至是人们养生的关(🥂)键时期。夏至后，气温升高，人们(💠)容易出现(😿)中暑、脱水等健康问题。人们在夏至(🐞)这天会(🛑)注意饮食调(👱)节，多吃清凉的食物，如(♍)西瓜、黄瓜等，以降(⬅)低体温(🚮)。而伏(♎)天则(🦊)是人们最(🏟)需要注意健康的时期，要避免(🥉)长时间暴露在(🎼)高(🏺)温环境下，多喝水、适当休(🚙)息，保持良好(🔹)的(🤼)作息(🕢)习惯。夏至可以被视(👃)为入伏的开始。