菠(🔡)菜是立(🏘)春咬春(👲)中常见的一种蔬菜，它富含维生素(🚎)A、维(💰)生素C、(🏆)维生素E等多种(🤶)维(🆙)生素，有助于增强(🏌)免疫力，预防(🦋)感冒。菠菜中还含有丰富的钙、铁等矿物质，对于骨骼和(👔)血液的(🙅)健康都有很好(🐮)的作用。而且，菠菜中的叶绿素还可以帮助身体排(👅)毒，清除体(🎐)内(🐣)的废物(🤞)和有害物质。