除了清热解暑和补充水分，我们(🏠)还应该注重营养的摄入。夏季(✂)虽然炎热，但我们的身体(🦆)依然需要各种(💉)营养物(🏝)质来维持正常的生理功能。在伏天饮(🚶)食中，我们(📯)应该(👥)注重(♑)蛋白质、维(💪)生素和矿物质的摄(😿)入(🎀)。蛋(🛤)白质(😷)是人体(🛎)的重要营养物(💜)质，可以帮助我们修复和生长细胞。夏季我(🐋)们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、(👪)鸡肉、(🖐)豆腐(🕳)等。维生素和矿物质可以帮助我们增强(🤦)免疫力，保持身体(😳)的健康。夏季我们可以(🕚)多(🍾)吃一些(🤚)水果和蔬菜，如番茄、(🥕)黄瓜、(🎩)橙子等，以补充维生素(🕋)和矿物质。