夏至(🌥)是人们(🗜)养生的关键时期。夏至后，气温升高，人们容易出(🅱)现中暑、脱水等(😙)健康问题。人(🍫)们在夏至这(🥛)天会注(🧓)意饮食调(🐕)节，多吃清凉的(🐑)食物，如西瓜(📞)、(✂)黄瓜等，以降(🐊)低体温。而伏(🥂)天则是人们最需(🧕)要注意健康的时期，要避免长时间暴露在高温环境下，多喝(🐭)水、适当(🆒)休息，保持良(🥀)好的(🐀)作息习(👺)惯。夏至可以被视为(😢)入伏(🕯)的开始。