在秋季增肥的(🚅)饮食计划中，应(🎺)该注重高热量、高蛋白的食物摄入(🔩)。这些食(⛏)物包括肉类、鱼类、豆类、坚果(❌)等。还可以适量(🐂)增加主食和脂肪(🌈)摄入，以增加能量的供应。但(⚡)是要注(⛹)意饮食的均(🌺)衡(🎿)，不(👋)要过度(🎱)依赖高热量(🤧)食物，应该搭配蔬(🚞)菜和水果，保证营养的全面摄入。