健(🎐)美先生训练的目(📬)标(🏙)是通过塑造肌(🍩)肉和减少身体脂(🥫)肪，打造(✴)一个(📕)完美的身体比例。这种训练方式注(🏊)重(🍸)全身的肌肉发展，包括胸肌、(🏓)背肌、腹肌、(🏀)臀肌、大腿肌群等。通过定期的锻(🛥)炼，你可以(Ⓜ)逐(🤧)渐增加肌肉的质量(😋)和体积，使(🔊)你的身体线条更加紧致有力。