为(🔭)了充(🐯)分(🦏)发挥(🚐)加餐的作用，需要合理安排加餐时间。早上和下午是最适合加(👛)餐的时间段。早上(🎗)加餐可以(🏢)给身体提供(🛅)能量，帮助(🙄)人们(📍)更好(⛰)地开始一天的工作；下午加餐可以缓解工作(📎)压(🛩)力，提(😬)高注意力和(⭕)工作效率。