努力加餐(🕢)饭并不意(🚍)味着随便吃些零(🤠)食或者快(🌐)餐，而是要选择健康的加餐(🔍)食(🧤)品。比如，可以选择(📩)水果、坚果、酸奶等富含营(🤣)养的食品作(🎞)为加餐(🍐)。这些食品不仅能(🦏)够提供能量，还能够补充(🌆)身体(🥣)所需(🎣)的维生素(🔽)和矿物质。