大暑时节，蔬菜是不(🍀)可或(🥣)缺的食物(📟)。蔬菜(👏)富含纤维和维生(🍅)素，可以帮(🌘)助消化和排毒。在大暑时节，一些清热降火(💕)的蔬(🤨)菜尤其适合(🍵)食用。例如，黄(👆)瓜(🖐)、苦瓜、冬瓜(📉)等具(🤨)有清热(📙)解毒的作用，可以帮助(👚)降温和解暑(🚼)。菠菜、(📞)芹菜、茄子等蔬(👯)菜(🐇)也是不错的选择(🍮)，它们富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力和提高抵(🌝)抗力。