导演:托多尔·查卡诺威主演:基努·里维斯,甄子丹,比尔·斯卡斯加德,劳伦斯·菲什伯恩,真田广之,沙米尔·安德森,兰斯·莱迪克,泽山璃奈,克兰西·布朗,斯科特·阿金斯,伊恩·麦柯肖恩,马克·扎罗,娜塔丽·特纳,艾米·关,布拉汉姆·沙卜,George Georgiou
在秋季增肥的(👰)运(🥥)动计划中,应该注重力量训练和有(🍝)氧(😛)运动的结合。力量(🌘)训练可(🐅)以增(🚰)加(🎢)肌肉的质量,提高基(🚉)础代谢率,从而增加能量(🚥)消耗。而有氧运动可以提(👦)高(🛂)心肺功能,加速脂(🌋)肪的燃烧。还可以选择一些(🖍)增肥(🚌)专项运动,如(🤕)举重、(🐋)深蹲等,以加快增(😵)肥效果。