暑(🐣)伏第一天，人们需要采取一系(🚌)列的防暑措(👔)施来(👖)应对(🎼)酷暑(🧟)。要注(🐮)意室内外的通风和降温，可以使用空调或扇子(🐏)来降(🏞)低室内温度。要避免在中(🤗)午时分暴露在(🥤)阳光下(💣)，尽量选择在早晨或(🥈)傍晚进行户外活(🕜)动。还要注意饮食，多喝水(📖)、多吃(😑)水果和清凉食物，以补充身体所需的水分和(⭐)营养(🉑)。