暑伏(👶)第一天(🌂)，人们(🔮)需要采取一系(🥜)列的(🚮)防暑措施来应对酷暑。要注(🍷)意室内外的通风和降温，可以使用空调或(❇)扇子(🎍)来降低室内温度。要避免(🐎)在中午时分暴露在(🚋)阳光下，尽量选择在早(🏞)晨或傍晚进行户外活(⛎)动(🔩)。还要注(🏿)意饮食，多喝水、多吃水果和清凉食(🦅)物(😨)，以(🐴)补充身体(🦃)所需的水分和营养。