总(🕯)结一下，立秋(⚪)时节，人们可以适(🕵)当食用一些具有温补、润肺(👘)、益气(🎲)的(🥞)食材，如龙眼、桃子、葡萄、菠(🦒)萝、(🔯)苹果、鸭肉、羊肉、红枣、黑木耳、百合、莲藕和(👛)大蒜等(❄)。这些(😀)食材不仅(🐣)可以(♿)满足人体的营(🥢)养需求，还可(🦉)以帮助(🧖)调节体内的阴阳(🔑)平衡，增强体(📔)力，提高免疫力，预防感冒。在立秋时节，合理(😕)搭配这些美食，将会给人们带来健康(🧖)和美味。