在三九时节，人(👿)们要注(📟)意保护自(🧓)己的健康，避免(🥄)受(🚍)寒感冒。可以通过(🌴)适当(🧝)的锻(➰)炼、保持室内通风和适度的饮(🐍)食来增强身体的抵抗力。也是(✊)一些(🐔)传统中医养(😛)生的好时机，如食用一些具有温补作用(🧚)的食材，如生姜、红枣等。