3. 饮食(🆗)是长寿的重要因(🥑)素之一(🐛)。耄耋们注重饮食的多样性，摄入丰(🍨)富的蔬菜水果、谷物、豆类(🕑)等食物。他们少吃高糖、高脂(⛰)肪的(🙎)食物，多(🌤)选择低盐、低油脂的烹饪方式。他(🎗)们还(🚺)喜欢(🦌)喝茶，尤其是绿茶，这种习惯有助于(🚵)保(🦒)护心血管健(⚽)康。