羽毛球是一项需要良好(➿)身体素质(😡)的运动。要在比赛中保持持久的体力和敏捷的反应能(🗑)力，需要(⏹)进行相应的(💘)身体素质训练。你可以进行一些有氧运动，如跑步(🥕)、(❄)游泳和骑自行车(🌯)，来提高心(🧙)肺功能和耐力。还可以进行(🙄)一些力量训(😸)练，如举重、俯卧撑和(🧀)深(🆚)蹲，来增强肌肉(🎂)力量(🆚)和爆发力(🅾)。