绿叶蔬菜是立(🛳)春咬春的主(📡)要食材之一，它(🆖)们(🆗)不仅味美可口，还富(🌻)含各种营养物质。绿叶蔬菜(🍥)富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，可以帮助(⏪)抵抗自由基的伤害，延(🎍)缓衰老。绿叶蔬(🌛)菜(🔮)中的叶绿素(📽)含(🌘)量较高，可以(🍹)促进血液中的氧(🏗)气供应(👯)，提高(🏂)身体的免疫力。绿(🙊)叶蔬菜还富含膳食(💻)纤维，有(😈)助于促进肠道蠕动，预防便秘等肠道问题(🧚)。