3. 饮食是长寿的重要因(😥)素之一。耄耋们注重饮(🌫)食的多样(🍃)性，摄入丰富(❤)的(📏)蔬菜水果、谷物、豆类等食物。他们少吃高糖、高脂肪的食物，多(📁)选择低盐、低(🚁)油脂的烹(🖕)饪方式。他们还(🚹)喜欢(🐌)喝茶，尤(🗡)其是绿茶，这种习惯有(🏣)助于保护(👞)心血管(🔥)健康。