虽然高温天(👣)气不适合剧烈运动(🏗)，但适度(⏮)的运动对身(💈)体健康仍然有益。在(💌)暑伏(📥)第一天，人们可(😅)以选择一些(🉐)轻松的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽(🤼)等。这些运动可以促进血液循(🥒)环，增强(🏃)身(👣)体的抵抗力(🌈)，但要注意不(💴)要过度运动，以免身体过(🧠)度疲(💿)劳。