在选择加餐食品时(🏉)，要尽量避免高糖高脂的食(💭)品(❌)。这(♟)些食品虽然口感好(🚡)，但(📼)会导致血糖波(🔑)动和血(🔪)脂升高，对(👌)健康不利。相反，选择(⬆)低糖低脂的食品，如(🥠)蔬(👅)菜、水果和(🔞)全谷类食品，能够更好地满足身体的需求。